Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Изабель Юппер

верхний пост

Всем привет!

Меня зовут Лиза. Я родилась в Ленинграде, живу в Израиле. У меня есть две дочки, молодые девушки. Основные темы моего журнала - путешествия и занятия с детьми: чтение, рукоделие, настольные игры, кулинария, коллекционирование марок и открыток, посткроссинг. Много внимания уделяю истории моей семьи, мы с детьми занимаемся генеалогией.

1. Путешествия

Мы путешествуем вместе с детьми по Израилю, раньше много путешествовали по России. Ходим в походы, разные интересные места, в музеи и на выставки, участвуем в экскурсиях на производства.

Постоянно пополняющийся каталог постов о наших путешествиях по России и Израилю.

Побывали вместе с детьми в шести речных круизах. Про круизы я пишу подробно и подолгу, сериями постов. Каждому круизу соответствует свой тег:

2009 г - "Пермь - Нижний Новгород - Пермь", т/х "Екатерина Великая".
2010 г - "Пермь - Астрахань - Пермь", т/х "Екатерина Великая".
2011 г - "Пермь - Петрозаводск - Пермь", т/х "Александр Фадеев".
2012 г - "Москва - Макарьево - Москва" ("Промыслы на Волге"), т/х "Бородино".
2013 г - "Москва - Нижний Новгород - Касимов - Москва", т/х "Сергей Образцов".
2014 г - "Москва - острова - Санкт-Петербург - Москва", т/х "И.А. Крылов".

Про наши путешествия в отдельных городах удобно читать по тегам: каждому городу соответствует одноименный тег.

2. Сайт С.Я. Маршака

Отдельная тема журнала - литература, особенно детская. Вместе с anni_lj мы работаем над сайтом о Самуиле Яковлевиче Маршаке под названием "Недописанная страница".

Я не внучка Маршака, как часто думают люди, соединяя ник "внучка" и сайт Маршака. И даже не родственница. О том, как мы придумали сайт Маршака, я рассказала здесь.

3. Тематические подборки книг

Очень любим систематичность во всем, в том числе и в домашней библиотеке. Отдельные темы и серии книг представлены постами:

- серия исторических книг "Страницы истории нашей Родины" - книги выкладываются полностью, доступны для просмотра.
- серия книг о наградах в ВОВ "Дедушкины медали" - книги выкладываются полностью, доступны для просмотра.

4. Если мы незнакомы или едва знакомы, не стоит первый комментарий начинать в стиле "А че это вы тут делаете, а?" (почему вы так одеты, зачем это вы туда поехали, почему вы туда не поехали?)

Поначалу люблю обращение "на вы". Дальше как пойдет - но часто остаюсь "на вы" годами и при прекрасных отношениях.

Не люблю удаленные комментарии. Хотите что-то написать, чтобы другие не увидели - пишите личное сообщение. И первый комментарий в духе "С праздником" или "Смотрите, я нашел про Маршака" к краеведческому посту тоже не люблю, для этого есть личные сообщения.

Под замком почти ничего нет - не потому что все нараспашку, а потому что не особо верю в подзамки.

5. Некоторое время назад моя дочь перешла на маложирное питание. Это сложная диета, и своим опытом по вопросам составления меню и выбора продуктов я поделилась в этом посте. Спрашивайте, советуйтесь, чем сможем - поможем!

6. Пусть этот пост будет местом для вопросов, комментариев "не в тему". Здесь можно при желании познакомиться, если вы все читаете-читаете, и неловко вдруг написать первый комментарий.
Изабель Юппер

Хешмоб "Блогерская осень"

В воздухе пахнет осенью. Моя осень - это предвкушение разноцветной израильской зимы. Это усталое разморенное вечернее тепло у моря - уже не летне-жесткое, а с истомой, с бессилием. Это осенние цветы - до которых нам в этом году, увы, не добраться. 

Для меня эта осень особенно важна и наполнена созиданием. Можно сказать, я рождаюсь заново - в новой ипостаси. Но прежние навыки остались! 

С моего участия в курсе писательского мастерства прошло уже много времени. Да и блогерство мое подзасохло, как рыжая елка, среди стоматологии и заботе о здоровье населения - прежде всего это отразилось на "картинках месяца", но и вообще на многом. В общем, пришла пора налить свежих чернил в чернильницу, взять в руки перо и айда в осенний хешмоб.

Буду стараться писать тексты по заданиям - чтобы мозги и пальцы не атрофировались. 
Изабель Юппер

За здоровьем в лес Бен Шемен - 2

Пошли мы с Роми сегодня на оздоровительную прогулку. Все думали, пока ехали из Нетании - куда пойти? Я предложила набережную Тель-Авива (моя дежурная любовь), Роми резонно возразила, что крюк, парковка... Можно прогуляться по Модиину. И прямо проезжая мимо леса Бен Шемен, меня осенило: зачем нам город с выхлопными газами, когда есть лес? И мы пошли в лес. Да и вообще в лесу всякое интересное можно увидеть, а в городе что увидишь? 

И только мы пошли по обочине дороги, как наткнулись на интересное: дяденька в машине терпеливо ждал, пока пешеходы ему движение освободят



А пешеходов-то дофига. Мы тоже встали ждать - они к нам подошли знакомиться  Collapse )
Изабель Юппер

За здоровьем в Тель-Авив - 1

"Писем буки" были про лето - пусть и этот пост будет про лето и здоровье. В воскресенье я предложила молодой поросли спортивную прогулку по набережной Тель-Авива: ходьба, морской воздух, приятное вечернее солнце (мы гуляли с 18 до 19). Ну и душевное здоровье тоже, я считаю, от этих мест прибавляется - от нахождения среди радостных, занимающихся спортом людей. Нагуляла я 7 км за этот час. Айда со мной за здоровьем?



Припарковались мы у старого вокзала и вышли на дорожку на берегу Collapse )
Изабель Юппер

Проект "Писем буки". Список № 23.

Двадцать третий пост нашего семейно-дружеского проекта "Писем буки", о котором я рассказывала в самом начале. Мы пишем отличные списки саморазвития и духоподъема.

На этой неделе у нас список № 23, 7 июня 2020 г, воскресенье.

На прошлой неделе мы писали список о том, что делаем для своего здоровья. А на этой давайте напишем, что мы делаем для здоровья природы и окружающей среды? А что надо бы делать, но пока не получается - но в планах?


Список № 24 - в следующее воскресенье. Поехали! 
Изабель Юппер

Проект "Писем буки". Список № 22.

Двадцать второй пост нашего семейно-дружеского проекта "Писем буки", о котором я рассказывала в самом начале. Мы пишем отличные списки саморазвития и духоподъема.

На этой неделе у нас список № 22, 24 мая 2020 г, воскресенье.

Каких правил здорового образа жизни вы придерживаетесь? Что делаете для своего здоровья? (не в плане приема таблеток, а превентивно: питание, спорт etc) А что бы хотели делать, но пока не получается?


Список № 23 - в следующее воскресенье. Поехали! 
Изабель Юппер

Наша поликлиника открылась!

Итак, с 10 мая наша поликлиника возобновила свою работу. 

10 мая на работу вышли две ассистентки - кстати, обе Тани! - и начали подготовку клиники к "коронной" работе. С 11 мая могли выйти все желающие - надо было принять решение, выходишь ты из отпуска без содержания (с оплатой пособия по безработице) либо заявляешь, что у тебя есть особые причины продлить этот отпуск (скажем, возраст или состояние здоровья), и тогда можно продолжать находиться дома на пособии еще какое-то время. 

Я вышла на работу с первого возможного дня, как ни хорошо было услаждаться домашней тихой и размеренной жизнью, и несмотря на имеющееся "состояние здоровья". Мне показалось важным принять участие в жизни поликлиники с первого дня этого непростого периода, чтобы лучше понимать процессы и инструкции.

В первую неделю мы работали без врачей и пациентов - готовили поликлинику. Заново стерилизовали все инструменты, приводили в порядок запас лекарств и стоматологических материалов, дозаказывали то, чего не хватает, оборудовали комнаты согласно новым инструкциям Минздрава. 

Для подготовки к работе в новых условиях нам послали кучу инструкций в письменном и видеовиде. В один из дней у нас прошла демонстрация рабочей одежды - если раньше мы работали в белых халатах длиной по пояс, то сейчас все иначе. Наш рабочий комплект одежды состоит из длинного матерчатого зеленого халата, водоотталкивающего желтого халата, перчаток, маски, шапочки на волосы и защитного щитка на лицо. 

Я вышла демонстрировать, как мы должны одеваться. Сначала надеваем зеленый халат, у него две завязки сзади - на шее и на поясе. Поверх него надеваем желтый халат 



 у него наклейка в районе шеи и завязка на поясе  Collapse )
Изабель Юппер

Система планирования Bullet Journal - Ромин ежедневник (май 2020)

Как я уже не раз упоминала, мы с Леей и Роми ведем ежедневники по системе планирования Bullet Journal. Мы начали вести их в сентябре прошлого года. Поначалу хотели присмотреться и понять, нужно ли нам это, есть ли какой-то эффект от ведения ежедневника и какой формат кому из нас подходит. 

К концу 2019 года уже все определились со стилем-форматом и целями, я купила девочкам красивые блокноты. По просьбам некоторых из френдов я попросила у девчонок разрешения показать их ежедневники, ну и свой покажу в какой-то момент, когда вернется рутина. 
Сразу скажу: в видео, которые мы смотрели в самом начале нашего знакомства с системой, ежедневники очень красивые, там девушка классно рисует и оформляет - это Мария Шек и у нее целый канал, посвященный ведению ежедневников. Мы хотим поделиться нашими тремя ежедневниками, которые оформлены абсолютно по-разному: Роми отлично оформляет, но не рисует, Лейка очень классно рисует, и почти не оформляет дополнительными материалами, ну а у меня вообще минимализм пополам с бардаком. Ну и контент у нас совершенно разный: таблицы у каждой из нас свои, цели тоже, и все это может меняться и корректироваться от месяца к месяцу в зависимости от потребностей и разных изменений. 

К чему я это говорю? К тому, что если вы не умеете рисовать, или у вас просто не получается так же классно, как у кого-то в видео на ютьюбе - это не причина не вести ежедневник. Вполне можно найти свой стиль, отличный от всех, или вообще писать без стиля, просто и по делу. 

Итак, в этом посте я покажу Ромин ежедневник. Она использует блокнот в точку в твердой красивой обложке. 



блокнот белорусского производства, форматом чуть меньше А5, 96 листов. Его ей должно хватить примерно на 8 месяцев  Collapse )
Изабель Юппер

Картинки месяца: март 2020

Запоздало показываю наш март - из-за карантина совершенно отличный от других месяц. То ли еще будет, конечно - за мартом пришел совершенно карантинный апрель. Но пока - март, все равно отличный.



Природа

В марте у нас все цветет буйно - и даже маленькие пустыри метр на метр в городском пространстве тоже покрываются цветочным ковром Collapse )
Изабель Юппер

Жизнь домашняя изолированная - 2

Вчера был второй день расслабляющего карантина. Это то самое время, когда можно неспеша сделать все те дела, которые откладывались неизвестно на когда потому что всегда есть что-то более срочное. 

Если в первый день карантина мы с Рухамой в основном занимались чем-то совместным, то во второй день мы были "рядом и порознь" - тоже замечательное времяпровождение: мы рядом, мы общаемся периодически, но каждая погружена в свое занятие.
 
Итак, что мы делали?

- с утра я сходила в поликлинику оформить свой больничный, и в аптеку, купить наши постоянные лекарства на ближайший месяц. При входе в поликлинику у меня измерили температуру и спросили, нет ли у меня признаков заболеваний дыхательных путей. Я сказала, что абсолютно здорова в плане любых путей и тут же закашлялась. 

- в аптеке очередь в 12 человек, офигела ждать на пороге. Хорошо, что был с собой дневник, сделала очередную запись. 

- очень много занималась генеалогией! Подчистила все долги по метрическим книгам, распечатала и систематизировала комплект военных документов с сайта "Память народа" на родственников Дудковского Евтихия Ефимовича и его сына Дудковского Константина Евтихиевича.
Кем они нам приходятся? Евтихий Ефимович Дудковский - троюродный брат моей прабабушки Меланьи Гавриловны (в девичестве Дудковской), а Константин Евтихиевич - четвероюродный брат моего дедушки Вити. 
Евтихий Ефимович воевал в возрасте 50 лет, был ездовым при полковой хлебопекарне, имел награды. С Константином Евтихиевичем история более запутанная: на "Памяти народа" есть два комплекта документов на двух Дудковских Константинов Евтихиевичев, одного и того же 1914 года рождения, проживающих в Краснодаре. Только один призвался из Краснодара, а другой из Новосибирска. Загадка!  Будем с мамой распутывать.

- досмотрели фильм "Скрытые фигуры". Отличный, очень рекомендуем, кто еще не. 

- разобрала часть коллекции открыток. Это такое дело, регулярно требующее пересмотра-перетряски-усушки. Часть открыток отобрала в свой "открыточный дневник" - очень интересный проект, который я веду уже несколько лет. 

- немного привела в порядок семейный музей, раз уж про него зашла речь недавно в ЖЖ

- читали с Рухамой "Детей капитана Гранта" дальше, а Рухама вышивала. Вышивает она очень сложную вышивку на черной канве - букет тюльпанов.
 
- Рухама занималась хозяйством, скрапбукингом, учила испанский, и оформила целый месяц (апрель) в своем bullet journal - ее блокнот, честно, приводит меня в восхищение. 



- а на ужин я сделала омлет "как в садике", помните пышные омлеты из советских детских садов? Давно хотела сделать такой, чтобы таял во рту - и он получился по вкусу и консистенции отличным.